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시립테니스장 효과적인 레슨 1시간 프로그램(개인안)

5년전부터 시행했지만 여기에선 처음 시행

현재 반코트 레슨이긴 하지만 현재 자유코트를 

기준으로 4번 좌측이 비어있어

작년부터 구상은 했지만 오늘 처음으로 새롭게

구상해봤습니다.

그런데 저렇게 할수가없습니다.

 * 궁금하신분은 010 3846 9723 연락주세요

장비 및 도구 비용만 몇백만원~ 내돈내산

  1. 1. 몸풀기(20분)
  2.   1) 스탭박스 및 스탭사다리를 통한 스탭연습
  3.   2) 탑스핀프로, 스윙연습기
  4.   3) 볼머신
  5.  
  6. 2. 레슨(20분)
  7.  
  8. 3. 복습 및 개인추가 연습(20분)
  9.   1) 볼머신 및 포구기 이용 스탭 및 자세교정
첨부파일 : Screenshot_20250226_120901_Gallery.jpg
조회수 542
전체댓글수 1
기본기부터 레슨, 추가 개인 연습까지 있는 프로그램이네요! 막 시작하시는 분들도, 기본기 레슨만 받으신 분들한테도 유익할 것 같습니다
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